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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物， 

以 免
肝火上炎。